“速食”顾名思义就是快速饮食。每天在办公室忙碌的你是否常常为了工作，而寻觅午餐的快速解决方法?随着都市生活节奏加快，人们的饮食习惯也开始发生变化，速食食品迅速在城市白领中风靡。虽然是速食，但是也要吃的健康，去看看超市里又有哪些符合新速食主义的健康速食产品?
专家强调，在选择速食的情况下，要以平衡膳食为目的。专家建议一周吃两三餐为宜。如果工作实在是忙，又懒得做饭选择经常速食的“速食族”，专家建议：要适量补充水果蔬菜，如选择非油炸的方便面，泡面时，加个鸡蛋，或加入新鲜黄瓜、西红柿等。
因此，上班族对待午餐一定要谨慎、重视，不要随便凑合，要丰富食品种类，预防“快餐综合征”。午餐要尽可能多地变换花样，不要为了图省事老是吃一种食物，有条件的可多食富含B族维生素及维生素C、A和微量元素的食物，多喝水，可选择一些清热的饮料如绿茶、菊花茶等，预防上火。
速食搜购地：武商量贩（北湖店）、生活剧场(新世界中心店)[
查看地图]、中百仓储超市（丁字桥店）[查看地图]、沃尔玛购物广场(徐东销品茂店)[查看地图]等超市。
维力炸酱面
台湾知名方便面，干面附汤，一包两吃。维力炸酱面采用高级面粉，制成韧性特佳之面条。佐以精肉及豆瓣酱调制成的炸酱味料，使您马上能享受香喷喷的炸酱干面，令您回味无穷!
食用方法：
1.打开包装，取出调味汤包及炸酱包。
2.将面至于碗内，将沸腾开水道入碗内至淹没面块为止，盖上碗盖。也可用锅煮，先将面置于锅中并倒入一大碗水，煮至沸腾，如果面已煮透就不用盖上锅盖等叁分钟，否则请盖上锅盖等待叁分钟。
3.将泡完面的清汤倒入另一碗内，面内加入炸酱油包，搅拌均匀即成炸酱干面，汤包加入已捞起面的清汤内即成美味鲜汤。
参考价：￥6.9
日清i意面
只需要微波炉叮的一下，马上就有新鲜出炉的意面吃啦!芝士味超浓，吃起来特别的香。里面的蔬菜很丰富，有青豆、肉末、红萝卜、番茄...肉末的量不少的，吃起来也非常的香，专门独立的酱料包，配合这点面刚刚好，所以吃起来也非常的浓香!甚至可以和一般外面的意面媲美，不过就是量有点少，对于男同志来说可能有点不够吃!
食用方法：注水到凹线，放入面和菜，盖上后微波，放入酱搅拌。
口味：培根芝士 意大利肉酱
参考价：￥8.5
大冢方便米饭
让你能轻松享用的大冢方便米饭，值得一提的是大冢方便米饭里的酱包，有酸甜适中的番茄鸡肉、味道浓郁的咖喱牛肉、鲜香的香菇烧鸡、干香的烟笋烧鸡等四种独自研发的口味，大颗丰满的肉粒配着丰富营养的蔬菜，伴着软糯喷香的晶莹米饭，只需要三分钟，或用微波炉直接加热、或者直接用热水泡烫，美味就轻而易得地获得。
食用方法1：取出盒中的米包和料包，将米包撕开倒入盒中，加入90度以上开水至注水线并搅拌均匀;盖上菜盒，撕开菜包将菜倒入盒内;盖上外盖，将饭盒放入微波炉中高温加热3分钟;取出即食。
食用方法2：取出盒中的米包和料包，将米包撕开倒入盒中，加入90度以上开水至注水线并搅拌均匀;盖上菜盒，将菜包放入盒内并注入适量开水加热(千万不要撕开菜包);盖上外盖，放置8-12分钟(根据水温参考放置时间表);取下外盖，撕开菜包并将菜倒入饭中或菜盒内，美味佳肴即可享用。
口味：番茄鸡肉 香菇烧鸡 烟笋烧鸡 咖喱牛肉
参考价：￥7.8
楚恋小馄饨
面皮爽滑劲道、汤浓味鲜，冲冲泡泡就能吃。纯手工制作，非油炸，秉承江南传统美食小吃精髓，不但滑爽宜口，还兼顾营养。
食用方法：将馄饨及调味料放入碗内,用开水冲泡5分钟后，即可使用。
口味：海鲜虾仁 香辣牛肉
参考价：￥4.2
国华美食武汉热干面
热干面是武汉的传统小吃之一。方便热干面便是摹仿中国传统的手工拉面的制作过程，未经油炸，不含丙烯酰胺等致癌物质，维生素、蛋白质等营养成分不被破坏，所以爽滑筋斗，健康营养，脂肪含量低，常食不发胖，既可开水冲泡，也可煮制或涮火锅。
口味：香辣味、浓香肉蓉味
食用方法：
1、煮食：将脱水蔬菜连同面饼同时放入500ml沸水中煮约3分钟。将锅中面条挑放于碗中。加入调料包拌匀食用。
2、泡食方便：倒出脱水蔬菜连同面饼放入碗中，同时冲入450ml开水，约6分钟后滤去碗中水，加入调料包拌匀食用。
3、微波：倒出脱水蔬菜连同面饼放入碗中，同时冲入450ml凉水。放进微波炉里加热(设置在高火)。约6分钟后从微波炉取出，滤去碗中水。加入调料包拌匀食用。
参考价：￥4.2
